2.jpg

Life Coaching

… für deinen achtsamen Weg
zu einem erfüllten Leben!

Wahres Glück ist bedingungslos: Es ist ein zutiefst ruhiger und ausbalancierter Seins-Zustand.
Als Kinder haben wir ihn noch erlebt, doch im Laufe des Lebens ist er vielen von uns abhandengekommen – meist aufgrund zahlreicher Limitierungen und Überzeugungen, die wir übernommen haben. Wir haben vergessen, dass wir in Wahrheit bereits alles Wissen in uns tragen, das wir für ein erfülltes Leben in Leichtigkeit brauchen. Im Life Coaching lernst du, dieses Wissen wieder zu aktivieren und dein Leben danach auszurichten.

 

Am Anfang dieser Reise steht für dich zunächst eine alles verändernde Entscheidung: die volle Selbstverantwortung für dich und dein Sein zu übernehmen. Denn all das, was sich aktuell in deiner Realität zeigt, ist Spiegel deines Innenlebens – deine Welt offenbart sich dir durch deine selbst kreierte Brille. Im Life Coaching wirst du sie ablegen und dadurch erkennen, ob dein Bewusstsein bisher auf Glück, Freude, Liebe und Leichtigkeit ausgerichtet war oder ob du dir immer wieder dieselben Szenarien von Stress, Ohnmacht, Leid und Angst erschaffen hast.

 

Als sensitiv-medialer Life Coach begleite ich dich zugewandt und klar dabei, aus dem Erdulden herauszutreten, dein Leben selbst in die Hand zu nehmen und es nach deinen Träumen schöpferisch zu gestalten.

Deine Begleiterin im Life Coaching:
Alexandra

Frau, Ehefrau, Tochter, Business-Frau, Mutter – die vielen verschiedenen Rollen, die wir Frauen täglich einnehmen, haben auch mich in meinem Leben vor einige Herausforderungen gestellt. Für viele von uns ist es immer noch selbstverständlich, zunächst die Bedürfnisse aller anderen zu bedienen und uns selbst darüber regelrecht zu vergessen. Es war für mich lebensverändernd und ermächtigend, dieses Muster zu durchbrechen und die wichtigste Entscheidung für MEIN selbstbestimmtes Leben zu treffen. Es ist daher meine Herzensvision, auch dich in den Ausdruck deiner Einzigartigkeit zu begleiten – in die beste Version deiner Selbst.

Was ist Life Coaching?

Im Gegensatz zur Psychotherapie ist Life Coaching eine lösungs- und ressourcenorientierte Kurzzeitbegleitung und dient deinem Rückzug, deiner Selbstreflexion und deiner Erkenntnis. Diese sind die Voraussetzung für deinen Wandel, in dem du wiederum mit der kraftvollen Umsetzung beginnst. Auf dem Weg dorthin widme ich meine mediale Wahrnehmung deinen Themen, höre und frage mit klarem und kreativem Geist. Jede Frage ist eine Brücke zu der in dir bereits angelegten Antwort. Life Coaching empowert dich insbesondere in Umbruchphasen, zum Beispiel:​

Wenn du an einem beruflichen oder privaten Wendepunkt in deinem Leben stehst und eine Neuorientierung suchst.

Im Life-Coaching-Prozess erkennst du deine wichtigsten Stärken, Fähigkeiten und Werte.
Du gewinnst Klarheit über deine noch ungelebten Träume. So darfst du deinem wahren Wesenskern begegnen und dir die Grundlagen erschaffen, die dich in deine Kraft und in den Ausdruck deines Potenzials führen.

 


 

Du erschaffst dir ein Leben,

das getragen sein wird von innerer Stabilität

und emotionaler Fülle.

Buddha-Figur
Pinselstrich schmal 2_edited.png

Warum Achtsamkeit

im Life Coaching so wichtig ist

Achtsamkeit ist ein kraftvoller Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Aber was ist Achtsamkeit überhaupt? Als Kinder wussten wir, wie es ist, tief in ein Spiel versunken zu sein und alles um uns herum zu vergessen. Als Erwachsene bewegen wir uns hingegen meist eher in der Vergangenheit oder in der Zukunft – indem wir uns mit dem beschäftigen, was war, oder uns Sorgen machen über das, was kommt. Selten nehmen wir den Moment, das Hier und Jetzt, wirklich bewusst wahr und erlauben uns, einfach zu sein.


Diese Achtsamkeit (auch „Mindfulness“ genannt) dürfen wir wieder lernen, denn sie macht es uns möglich, dass wir uns unserer Erfahrung in jedem Augenblick bewusstwerden. Im Life Coaching lernst du, Bewertungen und Verurteilungen abzulegen. Du darfst dich selbst voller Mitgefühl beobachten und ganz präsent sein – ein wertvolles Werkzeug dazu kann die Meditation sein. Aus dieser klaren, achtsamen Haltung heraus fällt es dir leicht, deine Gedanken und Gefühle wahrzunehmen und selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen, die deiner Lebensvision dienlich sind.
 

Meine Achtsamkeitsimpulse im Life Coaching unterstützen dich darin. 

Website Home_edited.png

Als ich mich selbst zu lieben begann, 
habe ich mich geweigert, weiter in der Vergangenheit zu leben und mich um meine Zukunft zu sorgen. Jetzt lebe ich nur noch in diesem Augenblick, wo alles stattfindet,
so lebe ich heute jeden Tag und nenne es Erfüllung.

Charlie Chaplin

Dein individueller Coachingweg

Pinselstrich schmal 2_edited.png

Du bist einzigartig – dein Life Coaching mit mir ist es auch. Deshalb gibt es keinen festen Ablaufplan für unsere Zusammenarbeit: Was dir bei unserem Kennenlerngespräch noch drängend wichtig schien, kann zu unserer ersten Sitzung schon wieder ganz anders sein.

 

Wir nehmen immer das, was gerade für dich aktuell ist, und bestimmen gemeinsam die Richtung, die dir am meisten Entlastung, Kraft und Freude bringt.


Ebenso vielseitig ist unsere Arbeit in den einzelnen Sitzungen. Manchmal braucht es eine tiefe Seelenverbindung, um etwas zu bewegen, ein anderes Mal wünschst du dir vielleicht eine sehr analytische, praktische Begleitung. In meinen zahlreichen Ausbildungen habe ich unzählige Methoden und Werkzeuge kennengelernt, darunter zum Beispiel EFT (die Emotional Freedom Techniques), das Systemische Stellen oder die Lebenskonferenz. Du wirst manche davon erlernen und dann auch in deinem Alltag jederzeit nutzen können. Vor allem aber ist es meine tiefe Wahrnehmung, die es dir leichter macht, im Life Coaching innerhalb kürzester Zeit große Veränderungen zu erfahren.

Du kannst mit mir ...
... direkt in meinem Praxisraum,
telefonisch,
online oder
beim Spaziergang durch die Natur
arbeiten.

 

Auch den Umfang kannst du frei wählen und an deine Bedürfnisse anpassen: 
Bei einem kostenlosen Vorgespräch können wir gemeinsam herausfinden, ob ein Einzelcoaching, Onlinecoaching oder eine 1:1 Intensiv-Begleitung das Richtige für dich ist.

Image by planetMitch aunger

Die Reise beginnt mit dir!

Ganz am Anfang unserer Zusammenarbeit steht deine große Lebensvision. Du erhältst von mir vor unserer ersten Sitzung einen ausführlichen Fragebogen. Dieser dient deiner Selbstreflexion und kann allein schon eine Veränderung anstoßen. Auf Grundlage deiner Antworten werfen wir einen klaren Blick auf deine Ist-Situation und erschaffen daraus deine Lebensvision:

Wie sieht das Leben aus, an das du noch kaum zu glauben wagst? Was möchtest du erfahren, wie möchtest du sein, was erleben?

Gern begleite ich dich bei der klaren, fokussierten und freudvollen Umsetzung der Schritte deiner Vision entgegen – doch schon dieses erste Gespräch wird dir viel Klarheit, Motivation und neue Zuversicht bringen. 

4_edited.jpg
gold_edited_edited_edited.png

Alle deine Fragen beantworte ich gern kostenlos in einem Kennenlerngespräch. Du entscheidest im Anschluss ganz für dich und ohne jeden Druck, ob und wie intensiv du mit mir arbeiten möchtest.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

Blüte3.png

Lass uns verbunden bleiben! 

Melde dich für meinen Newsletter an und erhalte deine kostenlose Perlenmeditation als Download!