Zeit für mich!

Dein kostenloser Guide für Selbstfürsorge –
auch an schweren Tagen

Manchmal fühlt sich alles zu viel an.

Es gibt Tage, an denen schon das Aufstehen schwerfällt. An denen die Gedanken kreisen, der Körper müde ist und das Herz sich leer anfühlt. Gerade in diesen Momenten braucht es etwas, das dich wieder in Verbindung mit dir selbst bringt – sanft, ohne Druck, ohne Leistung.

Was dich im Guide erwartet

In diesem kostenlosen Mini-Guide teile ich 5 Selbstfürsorge-Impulse, die dir helfen, dich zu stabilisieren und neue Kraft zu schöpfen – auch wenn es gerade schwierig ist.

Du bekommst:

Einfache, sofort umsetzbare Übungen für Körper, Geist und Seele
Hintergrundwissen, warum jede Übung wirkt – damit du verstehst, was in dir passiert
Vertiefende Impulse, um die Wirkung zu verstärken
Alles in einem liebevoll gestalteten PDF, das du jederzeit zur Hand nehmen kannst

So bekommst du deinen Guide

Trage hier deine E-Mail-Adresse ein und ich sende dir den kostenlosen „Zurück zu dir“-Guide direkt in dein Postfach.

Über mich

Ich bin Alexandra – medial-sensitiver Coach für Frauen in Zeiten der Veränderung.
Ich weiß, wie es ist, den Boden unter den Füßen zu verlieren. Und ich weiß, dass kleine, liebevolle Schritte dich zurück zu dir selbst bringen können.
Mit diesem Guide möchte ich dir einen ersten Anker schenken.