MEINE COACHINGMETHODEN
Transformations
COACHING
… dein individueller Weg
in dein erfülltes Leben!
Wahres Glück ist bedingungslos: Es ist ein zutiefst ruhiger und ausbalancierter Seins-Zustand. Als Kinder haben wir ihn noch erlebt, doch im Laufe des Lebens ist er vielen von uns abhandengekommen – meist aufgrund zahlreicher Limitierungen und Überzeugungen, die wir übernommen haben. Wir haben vergessen, dass wir in Wahrheit bereits alles Wissen in uns tragen, das wir für ein erfülltes Leben in Leichtigkeit brauchen.
Mit meiner Transformationscoaching-Methode lernst du, dieses Wissen wieder zu aktivieren und dein Leben danach auszurichten.
Am Anfang dieser Reise steht für dich zunächst eine alles verändernde Entscheidung: die volle Selbstverantwortung für dich und dein Sein zu übernehmen. Denn all das, was sich aktuell in deiner Realität zeigt, ist Spiegel deines Innenlebens – deine Welt offenbart sich dir durch deine selbst kreierte Brille. Im Transformationscoaching wirst du sie ablegen und dadurch erkennen, ob dein Bewusstsein bisher auf Glück, Freude, Liebe und Leichtigkeit ausgerichtet war oder ob du dir immer wieder dieselben Szenarien von Stress, Ohnmacht, Leid und Angst erschaffen hast.
Als Transformationscoach begleite ich dich zugewandt und klar dabei, aus dem Erdulden herauszutreten, dein Leben selbst in die Hand zu nehmen und es nach deinen Träumen schöpferisch zu gestalten.
Besonders im Seins-Potenzial-Coaching finden sich Elemente aus dem Life-Coaching wieder.
Die vielen verschiedenen Rollen, die wir Frauen täglich einnehmen, haben auch mich in meinem Leben vor einige Herausforderungen gestellt. Für viele von uns ist es immer noch selbstverständlich, zunächst die Bedürfnisse aller anderen zu bedienen und uns selbst darüber regelrecht zu vergessen. Es war für mich lebensverändernd und ermächtigend, dieses Muster zu durchbrechen und die wichtigste Entscheidung für MEIN selbstbestimmtes Leben zu treffen.
Was ist Transformationscoaching?
Im Gegensatz zur Psychotherapie ist Transformations- oder Life Coaching eine lösungs- und ressourcenorientierte Kurzzeitbegleitung und dient deinem Rückzug, deiner Selbstreflexion und deiner Erkenntnis. Diese sind die Voraussetzung für deinen Wandel, in dem du wiederum mit der kraftvollen Umsetzung beginnst. Auf dem Weg dorthin widme ich meine mediale Wahrnehmung deinen Themen, höre und frage mit klarem und kreativem Geist. Jede Frage ist eine Brücke zu der in dir bereits angelegten Antwort.
TransformationsCOACHING IST FÜR dich
DEIN PROZESS IM TransformationsCOACHING
Im Transformationscoaching erkennst du deine wichtigsten Stärken, Fähigkeiten und Werte. Du gewinnst Klarheit über deine noch ungelebten Träume. Du wirst deinem wahren Wesenskern begegnen und dir die Grundlagen erschaffen, die dich in deine Kraft und in den Ausdruck deines Potenzials führen.
Du erschaffst dir ein Leben, das getragen sein wird von innerer Stabilität und emotionaler Fülle.
Achtsamkeit ALS SCHLÜSSEL
Wie dich Achtsamkeit im Coaching unterstützt
Achtsamkeit ist ein kraftvoller Schlüssel zu einem erfüllten Leben.
Als Kinder wussten wir, wie es ist, tief in ein Spiel versunken zu sein und alles um uns herum zu vergessen. Als Erwachsene bewegen wir uns hingegen meist eher in der Vergangenheit oder in der Zukunft – indem wir uns mit dem beschäftigen, was war, oder uns Sorgen machen über das, was kommt. Selten nehmen wir den Moment, das Hier und Jetzt, wirklich bewusst wahr und erlauben uns, einfach zu sein.
Diese Achtsamkeit dürfen wir wieder lernen, denn sie macht es uns möglich, dass wir uns unserer Erfahrung in jedem Augenblick bewusstwerden. Im Life Coaching lernst du, Bewertungen und Verurteilungen abzulegen. Du darfst dich selbst voller Mitgefühl beobachten und ganz präsent sein – ein wertvolles Werkzeug dazu kann die Meditation sein. Aus dieser klaren, achtsamen Haltung heraus fällt es dir leicht, deine Gedanken und Gefühle wahrzunehmen und selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen, die deiner Lebensvision dienlich sind. Meine Achtsamkeitsimpulse im Life Coaching unterstützen dich darin.
Dein COACHING Weg
Das solltest du vor dem Coaching wissen
Du bist einzigartig! – dein Transformationscoaching mit mir ist es auch. Deshalb gibt es keinen festen Ablaufplan für unsere Zusammenarbeit: Was dir bei unserem Kennenlerngespräch noch drängend wichtig schien, kann zu unserer ersten Sitzung schon wieder ganz anders sein.
Wir nehmen immer das, was gerade für dich aktuell ist, und bestimmen gemeinsam die Richtung, die dir am meisten Entlastung, Kraft und Freude bringt.
Ebenso vielseitig ist unsere Arbeit in den einzelnen Sitzungen. Manchmal braucht es eine tiefe Seelenverbindung, um etwas zu bewegen, ein anderes Mal wünschst du dir vielleicht eine sehr analytische, praktische Begleitung. In meinen zahlreichen Ausbildungen habe ich unzählige Methoden und Werkzeuge kennengelernt, darunter zum Beispiel EFT (die Emotional Freedom Techniques), das Systemische Stellen oder die Lebenskonferenz. Du wirst manche davon erlernen und dann auch in deinem Alltag jederzeit nutzen können.
Vor allem aber ist es meine tiefe Wahrnehmung, die es dir leichter macht, im Transformationscoaching innerhalb kürzester Zeit große Veränderungen zu erfahren.
Ganz am Anfang unserer Zusammenarbeit steht deine große Lebensvision. Du erhältst von mir vor unserer ersten Sitzung einen ausführlichen Fragebogen. Dieser dient deiner Selbstreflexion und kann allein schon eine Veränderung anstoßen. Auf Grundlage deiner Antworten werfen wir einen klaren Blick auf deine Ist-Situation und erschaffen daraus deine Lebensvision:
Wie sieht das Leben aus, an das du noch kaum zu glauben wagst? Was möchtest du erfahren, wie möchtest du sein, was erleben?
Gern begleite ich dich bei der klaren, fokussierten und freudvollen Umsetzung der Schritte deiner Vision entgegen – doch schon dieses erste Gespräch wird dir viel Klarheit, Motivation und neue Zuversicht bringen.
Deine ÜBERSICHT
fürs Transformationscoaching
Im Transformationscoaching darfst du konkret in die Umsetzung gehen, deine Herzensvision entwickeln und dieser Taten folgen lassen. Du trittst in deine Selbstermächtigung und beginnst, dein Leben selbstbestimmt zu gestalten. Unsere Arbeit kann mit deinem dringendsten Anliegen beginnen, dann jedoch der Ausgangspunkt sein, von dem aus du auch andere Bereiche in deinem Leben erkundest. So kommst du Schritt für Schritt in deine wahre Kraft und lebst immer mehr den lebendigen Ausdruck deines Potenzials – für dein Meisterwerk Leben.
TransformationsCOACHING
Du bist der Himmel.
Alles andere ist nur Wetter.
Pema Chödrön
Claudia B.
Ich hatte mich über viele Jahre verloren und dank Alexandra wiederfinden dürfen. Ich bin ein zweites Mal geboren. Danke für diese unglaubliche Transformation!
